不舒服就買藥吃 醫曝濫用止痛藥後果 恐猛爆性肝炎

不舒服就買藥吃 醫曝濫用止痛藥後果 恐猛爆性肝炎

醫師提醒民衆不舒服別自行「配藥」,容易因成分重疊而過量;另外民衆常服用「普拿疼」成分乙醯胺酚藥物,小心過量傷肝。(示意圖/Shutterstock)

不少民衆出現感冒症狀會到藥局買成藥吃,醫師提醒,千萬不要「自己當醫師」,單純依據藥物盒上的說明自己配藥,容易因成分重疊而過量。曾有病患經痛自行服用「普拿疼」成分乙醯胺酚藥物,1小時吃1顆,1個多禮拜就肝臟損傷,嚴重可能併發猛爆性肝炎。

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根據《三立新聞網》報導,耳鼻喉專科醫師張益豪表示,有些民衆會單純依據藥物盒子上面的說明自己配藥,這種風險最高,甚至可能吃到過敏藥物;另外也常見患者同時混搭2、3種成藥,結果很多藥物的成分都重疊造成過量。

張益豪提到,以民衆常服用的乙醯胺酚(acetaminophen)爲例,成人每日不超過8顆、4000毫克,過量可能會導致肝臟損傷。他曾遇過一位有B型肝炎帶原的女學生,肝指數超標2、3倍,一問之下發現女學生爲了把頭痛、經痛壓下來,1小時就吃1顆500mg的乙醯胺酚,吃了一個禮拜,最後造成肝臟損傷。

藥師提醒,有些成藥、止痛藥物是複方,民衆吃下過量成分反而造成身體負擔,以乙醯胺酚來說,過量攝取可能造成嘔吐、喉頭腫脹和呼吸困難,且乙醯胺酚本身具有肝毒性,可能併發猛爆性肝炎。

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俄媒:西方對俄戰略或轉向長期遏制

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參考消息網11月21日報道 俄羅斯《觀點報》網站11月17日發表題爲《西方改變反俄戰略——西方國家押注俄羅斯速敗已落空》的文章,作者是伊利亞·阿布拉莫夫。全文摘編如下:

西方似乎決定反思與俄對抗的性質。在美國,越來越多人建議對俄實施長期“遏制”,而非“在戰場上制勝”。他們所說的此類遏制有何特點?它們可能導致什麼?

美國《華爾街日報》寫道:“是時候叫停有關俄羅斯會失敗的童話般想法了。美國及其盟友需要新的戰略——遏制。”文章認爲,俄羅斯經受住了制裁壓力,提高了軍工產量,擁有了壓倒西方軍工巨頭的優勢。

該文作者說,烏克蘭軍隊的反攻並未取得能夠夯實烏方談判地位的成果,巴以衝突的升級也削弱了西方對烏軍的支持。

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在克林頓、小布什、奧巴馬擔任總統期間效力於美國情報部門、負責俄羅斯事務的若干名前員工給出瞭解決方案。他們建議回溯冷戰時期,不要寄望於“俄羅斯的迅速潰敗”。

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他們認爲,需要落實相互對抗的長期構想,並對美國參與的聯盟投入必要資金以夯實防禦及軍事實力。華盛頓對俄應採取“有耐心卻堅定的遏制”。

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這樣的政策需要加大制裁施壓力度,維持孤立莫斯科的路線,提升北約防禦實力,增加對美國及歐盟國防工業基礎的投資。如此一來,華盛頓便能減輕西方與俄衝突所帶來的負面影響。

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作者補充道:“這並不意味着我們應當重新開始冷戰。這隻會讓我們陷入毫無意義的‘打地鼠’遊戲當中,即對俄羅斯影響力的所有表現形式均加以打壓。”但作者堅持認爲,“美國及其盟友必須清醒意識到這項事業的長期性”。

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然而在西方並非所有人都願意接受俄羅斯挺過來了的現實。例如,歐洲各國政府知道自己無法完全替代美國的資金及軍備供應,但還是打算增加對烏軍援。《華爾街日報》說,這些政府擔心美國無法向基輔提供先前規模的援助,可能導致烏軍失敗。

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俄專家認爲,相信俄羅斯會在戰場上速敗的西方政客還有不少,哪怕最具遠見的分析家已經指出該目標是無法實現的。西方知識界試圖找到一種新戰略,即便不能戰勝俄羅斯,至少也能長期遏制它。

不過此類戰略的內涵並不新鮮,對華盛頓的建議跟過去基本如出一轍,只是速度變了,更加平穩了。

俄羅斯政治學家弗拉基米爾·科爾尼洛夫說:“北約國家其實開始承認,它們對俄羅斯會失敗的押注已然落空。但大西洋主義者們明確表示,他們不會放棄經濟和外交施壓,將爲取得長期成果而努力。具體到操作層面,做法之一便是試圖找到令俄無法規避石油禁運的方法。”

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他說:“歐盟的政治家現在宣稱,他們能將擔子挑起來,試圖幫助烏克蘭彌補美國支持的欠缺。但我們應當清楚的是,要完全取代華盛頓的援助,歐洲現有的資源、資金、物資都不夠。”

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專家們注意到,美國總統拜登日前終於同意了國會立場,簽署了維持聯邦政府機構運作的臨時撥款法案,其中並未包含對以色列和烏克蘭的援助。

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德國政治學家亞歷山大·拉爾指出:“其實美國雖然沒有承認烏克蘭失敗,但已經決定不能白花錢。”

拉爾推測說:“我認爲美國人會推動烏克蘭停火,哪怕只是暫時的。他們會就承認克里米亞、頓巴斯和亞速海沿岸屬於俄羅斯的議題展開討論,還將圍繞領土損失的‘賠償’討價還價,也將商談讓烏克蘭順利加入歐盟。”

俄外交學院全球研究和國際關係中心負責人瓦季姆·科久林總結道:“在通過外交手段解決烏克蘭衝突之前,西方國家仍會對俄實施經濟制裁,並繼續向烏軍提供武器。它們將從外交上向對俄友好的國家施壓。美國目前仍然未能通過包含援烏金額在內的預算,所以它會試圖迫使歐盟掏更多錢。”(編譯/童師羣)

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兩棲攻擊艦075服役 大規模登陸作戰的有力“神器”

兩棲攻擊艦075服役 大規模登陸作戰的有力“神器”

2021年6月26日,遼寧艦、山東艦攜“新戰友”海南艦列陣大洋,三位硬核戰友同框共慶黨的百年華誕。而其中,“新面孔”海南艦尤其吸引了觀衆們的注意,海南艦是中國第一艘075型兩棲攻擊艦。有人說,075型兩棲艦的問世,標誌着人民海軍登陸作戰體系的完備。我們爲什麼需要兩棲攻擊艦?075的問世,會給人民海軍帶來怎樣的可能?

兩棲攻擊艦——大規模登陸作戰的有力“神器”

兩棲攻擊艦 (Amphibious assault ship),或也稱爲兩棲突擊艦:它的兩棲指的就是能夠搭載飛機(空中力量)和運輸坦克、登陸部隊(陸戰力量)。它的外形酷似輕型航母或直升機航母,但兩棲攻擊艦因爲要兼顧陸戰和空中支援,所以它的內部設計異於航母,很多空間用於裝備登陸力量。

它是一種用來在敵方沿海地區進行兩棲作戰時,在戰線後方提供空中與水面支援的軍艦,可以提供艦載機的起飛和降落,在海軍的地位僅次於航空母艦。

在第二次中東戰爭,直升機首次運用在兩棲作戰,英法聯軍以航母搭載直升機在西奈半島實施登陸作戰取得成功。在20世紀60年代,美國海軍出現了“垂直登陸”、“超視距登陸”和“均衡裝載”等多種兩棲作戰新概念,這些概念的核心是利用直升機、氣墊登陸艇等裝備搭載人員和物資在對方雷達系統視距之外發起攻擊,這樣就避免了兩棲艦艇直接暴露在對方的火力之下,但是這樣會導致兩棲裝備的增多,進一步導致編隊艦艇數量的增加,所以美軍需要重新設計一款可同時操作直升機以及登陸艇進行兩棲作戰的船隻的新型兩棲戰艦艇,這便是兩棲攻擊艦出現的背景。

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這些概念最終演化出了美國第一代兩棲攻擊艦——“塔瓦拉”級。此後,美國發展出多代兩棲攻擊艦,法國,意大利,韓國也相繼發展了本國的兩棲攻擊艦。兩棲攻擊艦在許多國家列裝,受到了多國海軍的肯定。

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兩棲攻擊艦在美軍水面艦艇的地位,僅次於航空母艦,它作爲同時具備強大航空能力和登陸能力的軍艦,扮演着登陸作戰核心的作用。以兩棲攻擊艦衍生的綜合支援艦,在國際軍火市場熱銷,甚至取代了一些小國海軍的舊式輕型航母,成爲一國海軍當之無愧的主力。

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在此之前,我國海軍雖然擁有071船塢登陸艦、072坦克登陸艦和“歐洲野牛”氣墊登陸艦等兩棲作戰艦艇,但是這些裝備都暴露出來一個短板——航空能力不足。登陸作戰中,航空能力就代表着垂直投送、立體進攻和航空支援的強度。

登陸船隊較弱的航空能力使解放軍海軍難以實施較大規模的登陸作戰,這讓我們在處理地緣政治爭端時的底氣弱人三分。如今075兩棲攻擊艦的出現,終於讓解放軍具備了大型登陸作戰的能力。

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075型能爲中國海軍解鎖哪些“新姿勢”?

075型兩棲攻擊艦(Type 075 Landing Helicopter Dock LHD),是中國設計的大型兩棲作戰艦船,艦長250米,寬30米,排水量爲4萬噸,將成爲現有兩棲攻擊艦中最大的型號之一。它與美國黃蜂級兩棲攻擊艦的規模大致相當(排水量4.05萬噸),高於法國西北風級兩棲攻擊艦(排水量2.13萬噸)。

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075型艦的飛行甲板上可同時起飛6架直升機,此外它還擁有一個塢艙,用於投放各種類型的登陸載具和水陸兩棲車輛。在具體使用上,075型兩棲攻擊艦將對中國仍處於建造中的6艘071型船塢登陸艦形成補充,將爲中國提供強大的力量投射和兩棲攻擊能力,將使中國的這一能力僅次於美國。

075型兩棲攻擊艦可同時搭載30架各種類型的直升機,最大航速可達23節。

我們可以看到,075艦的綜合性能達到了世界一流水準,它也會爲人民海軍帶來巨大的改變:

1,“完全體”的立體登陸模式

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075的問世標誌着我軍立體登陸作戰能力有了長足的進步,我們的登陸作戰將更加難以抵擋。

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在075之前我們有071和072兩種登陸艦,雖然071能夠攜帶4架直升機,072有直升機平臺,但這兩種船不具有075這種直通式飛行甲板,而主要以傳統的塢倉運載兵力,垂直運送能力十分有限。而075讓我們擁有了真正的立體投送能力,可以在登陸作戰的過程中一邊釋放726型氣墊登陸艇一邊上面使用直20、直18等直升機垂直投送兵力。根據軍事媒體的預測,一條075一次能通過直升機投送450人左右的兵力。

這種改變,對於登陸作戰來說提升極大。單一地通過塢倉“卸貨式”的兵力投送限制較大,“搶灘登陸”必須先拿下條件合適的登陸點,然後再進行兵力投送,而對於大部分島嶼、島礁來說,適合大規模登陸的點其實沒幾個,因此敵方可以利用不對稱作戰優勢,用相對較低的代價重點佈防幾個關鍵登陸點就可以起到四兩撥千斤的作用,讓我們的登陸作戰付出較大的代價。

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而如果我們可以利用直升機進行空中兵力投送的話,意味着敵方防守的成本大大提高。理論上我們可以把部隊投送到整個島靠海的任何一個地方,防守一方將同時面對來自灘頭的裝甲部隊和機降至後方的部隊的夾擊,防守壓力將大大增大。

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2,來自空中的火力支援

登陸作戰是防守方的主場,由於防守方在陸地上佈防,可以設置重型裝備和反登陸防禦工事。而進攻方則需要從艦船上投送到陸地,受制於載具性能和泅渡性能需求,只能選擇較輕的作戰裝備,如05式兩棲戰車和15式輕型坦克,這些裝備火力較弱,防禦性較差,在面對敵方的主戰坦克等裝備時往往力不從心,普遍會付出較大的傷亡纔會達成目標。

更何況敵方往往會部署岸防火力,無論是登陸艇的衝灘,還是水面艦艇使用艦炮進行火力支援,都會面臨極高的風險。如果運用空中力量進行定點清除和火力支援,那麼登陸部隊和兩棲艦艇面對的風險會大大減小,避免了潛在的傷亡。

075兩棲攻擊艦可以搭載包括武裝直升機在內的30餘架各型直升機,甚至具備了搭載未來可能出現的和F35-B類似的垂直/短距起降戰機的能力。早在071艦的時代,中國海軍航空兵就已經將武直-10搬上了甲板,進行了登陸作戰的火力支援,雖然數量有限,不過體現出了空中火力在兩棲戰發揮的巨大作用。

如今的075能夠搭載更多的武直-10,比071時代多了一個數量級,在如此強大的空中火力面前,敵方反登陸力量必然會收斂許多。

3,更大的平臺,更完備的艦隊核心

美軍是兩棲攻擊艦最大的用戶,擁有最成熟的使用經驗和作戰體系,對我軍運用兩棲攻擊艦的模式具有參考意義。美軍經常以兩棲攻擊艦爲核心,編組兩棲打擊羣和兩棲遠征羣,在遠離本土的海外作戰,展現了強大的區域介入能力。

075給了中國海軍一個更大更優秀的平臺,它足以承擔海上編隊的指揮任務,配合054護衛艦,052系列驅逐艦等艦艇形成更“1+1>2”的編組,更好地向陸上投送各種力量,實現人民海軍“由海到陸”的下一步戰略。

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075型兩棲攻擊艦未配置攻擊性武器,表明其對海、反潛攻擊任務主要由編隊掩護艦艇擔當,也可通過兩棲攻擊艦上搭載的武裝直升機、反潛直升機擔當對海、對陸、反潛攻擊任務。075既可執行兩棲作戰任務,也可擔當不同海上編隊的聯合作戰指揮艦,還能承擔各種非戰爭軍事行動等任務。075能在面對自然災害的救災任務,撤僑任務等非軍事任務時獨當一面,發揮強大陸上介入能力的優勢,更好地保衛人民生命財產安全。

兩棲攻擊艦被譽爲“迷你航母”,它的建造難度與航空母艦相當,反映了中國製造能力的逐步提升,綜合國力的不斷增長。相信在不遠的將來,祖國將建成一支更爲強大的遠洋海軍,爲中華民族的偉大復興保駕護航!

來源: 科普中國-星空計劃(創作培育)

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蕭言中病逝!大腸癌「7大警訊」 醫嘆:有明顯症狀都已中晚期

蕭言中病逝!大腸癌「7大警訊」 醫嘆:有明顯症狀都已中晚期

▲漫畫才子蕭言中不敵病魔過世。(圖/記者周之鼎攝)

記者李佳蓉/綜合報導

「臺灣漫畫四大才子」之一的蕭言中罹患大腸癌,抗癌4年於今(18)日清晨驚傳病逝消息,享年58歲,不少圈內友人得知噩耗後,也陸續發文悲痛證實。大腸癌爲最新十大癌症發生人數第2名,臺北市立聯合醫院中興院區消化內科主治醫師謝文斌提醒大腸癌「7大警訊」,坦言臨牀上有明顯症狀者「很多都已經進展到中晚期」。

蕭言中1994年曾和陳昇合作歌曲《Last Order》,因而結爲好友,2019年7月被診斷罹患大腸癌第4期,之後仍堅定投入漫畫產業,隔年榮獲第11屆金漫獎特別貢獻獎,2021年出席活動時透露當時只能等着一次又一次的化療,不知道人生還有什麼可以期待,但身邊好友們不斷打氣,成爲他對抗病魔的極大動力。

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▲醫師提醒,大腸癌早期並無明顯疼痛感覺,一旦症狀嚴重,很多已發展到中晚期。(示意圖/記者林緯平攝)

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臺北市立聯合醫院中興院區消化內科主治醫師謝文斌則說明,大腸癌早期並無明顯疼痛感覺,主要常見症狀包括「大便中有血或黏液、排便習慣改變(一下子腹瀉,一下子便秘)、大便變細小、經常性腹瀉或便秘、體重減輕、貧血、裡急後重(排便排不乾淨)。」

謝文斌說,臨牀遇到有明顯症狀的病人,很多都已經進展到中晚期,治療起來複雜且困難,且治療過程與結果對病人和家屬都是一個沉重負擔。

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爲什麼國人罹患大腸癌機率居高不下?臺北市立聯合醫院忠孝院區消化內科主任蕭奕宗指出,有幾項危險因子要注意,包括有大腸癌或大腸息肉家族史、肥胖、抽菸。飲食方面,應避免油炸燒烤的烹調習慣,並減少紅肉與加工肉品的攝取,可多補充蔬果以及膳食纖維,刺激腸胃蠕動,更要注意的是,「久坐不動」也是致癌危險因子。

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▲除了飲食習慣外,久坐不動、肥胖等都是癌症的高風險族羣。(示意圖/pixabay)

蕭奕宗解釋,現代人工作及生活型態都偏靜態,上班坐在辦公桌前,回家坐在電視或電腦前,耗費的體力較少,久坐會讓腸道蠕動跟着變慢,增加腸道發炎機會,加上因活動不足而導致肥胖,新陳代謝變差,成爲癌症的高風險族羣。

此外,長時間待在室內,會減少曬太陽的頻率,人體中合成的維生素D就會缺乏,而維生素D已被證實可保護腸道、降低腸炎或腸癌發生機率,建議上班族要抽空起身動一動,午休到戶外曬曬太陽、補充維生素D。

蕭奕宗建議,無論是否有大腸癌或大腸息肉家族史,只要40歲以上每年都要做糞便潛血篩檢,目前政府補助方式爲50至74歲每2年免費一次糞便潛血檢查。此外,要養成良好的排便習慣,以及每週規律運動(每週3天、每次30分鐘以上、平均心跳達每分鐘130下以上),假日多從事戶外活動以紓解壓力。

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圖/取自海軍司令部臉書

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【文.閻中嶽】

去年11月,海軍司令部的陳姓中校在聚餐後醉倒,由董姓女少校攙扶回營區,然而,董女未離開,竟在陳男的寢室過夜。次日,陳中校還讓董女穿上他的軍服,女扮男裝離開營區。臺北地檢署認爲,陳中校和董女涉嫌冒用軍人服飾罪,但考量兩人均坦承犯行,因此予以緩起訴1年的處分。

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調查顯示,當天晚上,陳中校因酒精影響而倒地,由董女少校陪同回到司令部。雖然兩人得到哨兵的同意進入軍官寢室,但當哨兵交接班時,發現董女並未離開,於是向值日官報告。陳中校在接到詢問電話時聲稱,將董女視爲民間友人,然而,他爲了掩飾事實,要求董女換上他的軍服,兩人搭乘軍車離開司令部。儘管以爲能瞞過檢視,但仍遭到內部人員舉報,導致陳中校和董女於去年12月雙雙退伍。

檢方裁定陳中校和董女分別涉嫌冒用軍人服飾罪,但因兩人均認罪,因此給予緩起訴1年的處分。此外,陳中校須支付國庫7500元,而董女則需支付5000元。

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本文授權自獨家報導,原文見此。

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頭份市爲恭醫院中醫師林芷瑩疊以多年的中醫傷科醫師訓練,熟悉人體解剖學、肌肉動力學以及運動復健醫學。(爲恭醫院提供/謝明俊苗栗傳真)

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頭份市爲恭醫院院長李文源擅長排球、桌球等多項球類運動。(爲恭醫院提供/謝明俊苗栗傳真)

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頭份市爲恭醫院兒科醫師徐宇辰透過電影來疏解工作壓力。(爲恭醫院提供/謝明俊苗栗傳真)

11月12日是醫師節,頭份爲恭醫院內許多平日忙於診治病患的醫師除了本業醫療外,私底下的斜槓面向,也擁有許多不爲人知的特殊專長和興趣。例如爲恭醫院院長李文源是神經外科專科醫院,就讀臺中一中及大學時,還是桌球隊長,也曾代表臺中榮總獲得全國醫師杯網球冠軍,更是一名優秀的排球選手,多樣化的運動天賦,也讓李文源能以創新思維來提出多元解決方案。

李文源神經外科專科醫師,除了卓越的醫學成就外,私底下的他也展現多元的生活風采,李文源早年在就讀臺中一中及大學時期,擔任桌球隊長,領軍屢獲優績。也曾代表臺中榮總參加全國醫師杯網球錦標賽,獲得冠軍。李文源同時也是一位優秀排球選手,在全國醫學杯球類聯誼賽中帶領排球隊奪冠,足以見證李文源院長對運動的熱情與堅持。平時休假期間,都會帶着家人一起攀登高山,也會與兒子共同打匹克球和籃球,共享親子樂趣。李文源接掌頭份爲恭醫院後,將這份理念推展至院內,推崇員工關懷並強調家庭與工作同等重要。

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頭份市爲恭醫院神經外科醫師黃明燦從年輕時就喜歡古琴。(爲恭醫院提供/謝明俊苗栗傳真)

爲恭醫院兒科醫師徐宇辰每年欣賞超過五十部電影,面對日常高度工作壓力時,他經常透過觀賞電影來紓解自己身心緊繃的狀態,徐宇振說,電影院擁有一種特別的魅力,可以專注地投入2小時,享受電影帶來的沉浸體驗。此外,透過自己的粉絲專頁分析、評論劇情,與粉絲的互動過程中,更能深入地瞭解別人的想法。電影對徐宇辰來說不僅是娛樂,更是探索和學習的工具,在觀賞各種不同的電影情節後,他學會更加靈活地看待事物,如同在臨牀端,需要保持實事求是的態度。

神經外科醫師黃明燦除了在開刀房熟練操刀外,私底下的他竟有文人「琴趣」,他從大學時期就對古琴着迷,擔任醫師後,更是拜師精進古琴技藝,習琴10多年來,仍保有濃厚的熱情,平時會周遊各地撫琴陶冶情操,保有文人雅興。

中醫科醫師林芷瑩自7歲開始學習爵士舞,結合芭蕾舞和現代舞的基礎,對於肌肉力量的控制與鍛練,以及延展與線條相當講究,疊加上多年的中醫傷科醫師訓練,對於人體的解剖學、肌肉動力學以及運動復健醫學有更完整的見解。林芷瑩併成立了「舞動中醫」的粉絲專頁,想將多年來的心得體悟透過文章的書寫及運動影片的教學,讓更多患者學習到正確的運動保健知識。

頭份市爲恭醫院胃腸肝膽科醫師陳全福從小就愛上攝影,圖爲赴日本旅遊攝影作品。(爲恭醫院提供/謝明俊苗栗傳真)

胃腸肝膽科醫師陳全福因高中時期父親送了一臺相機後,便與攝影結下不解之緣,從陳全福的鏡頭下,可以感受到影像中帶給人的寧靜以及大自然的美。陳全福並將攝影的熱愛運用在工作上,平時在看病人的X光片與超音波影像時,會有着特別的敏感度。

這些優秀槓醫師除了做好臨牀端的工作外,斜槓生活中也會將嗜好及興趣運用在醫療服務面,不僅可減緩醫療工作者的高度壓力外,也可作爲與病人間另一種的溝通方式。許多人會有疑問,醫師都這麼忙了,怎麼還會有時間做其他事呢?大部分的醫師都說,只要是做自己喜歡而且願意投入的事物,相信所有人都能擠出時間。

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(國際)俄外長:俄羅斯將對美國在歐洲部署核武器採取應對措施

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新華社明斯克10月26日電(記者魯金博)俄羅斯外長拉夫羅夫26日在白俄羅斯首都明斯克表示,如果美國在一些歐洲國家部署核武器,俄羅斯將採取迴應措施。  拉夫羅夫當天在明斯克舉辦的《歐亞安全:轉型世界的現實與前景》高級別國際會議上表示,包括美國在內的西方國家用自己的雙手“葬送了歐洲的互信機制和軍控機制”,如果美國在歐洲國家部署核武器以及與歐洲國家執行所謂的“聯合核任務”,無疑將增加戰略風險、破壞地區穩定。在此背景下,俄羅斯將不得不採取應對措施來消除北約日益增加的威脅。  俄外交部武器不擴散和監管司司長葉爾馬科夫日前接受俄媒採訪時表示,很多跡象表明,美國核武器重返英國正在成爲實際考慮的問題。美國在英國部署核武器將意味着美國核彈部署區域的擴大,並將導致局勢進一步升級。  俄羅斯聯邦委員會(議會上院)25日全票通過法案,撤銷批准《全面禁止核試驗條約》。俄議會上院說,在當前國際形勢下,不可能實現防止核武器擴散的目標;鑑於包括美國在內的一些國家的破壞性立場,撤銷批准《全面禁止核試驗條約》是俄方採取的對等舉措;撤銷批准該條約後俄羅斯仍將保留該條約締約方的地位,並承擔相應義務。(完)

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▲有乾眼症狀,飲食可透過Omega-3、維生素E等補充改善。(示意圖/記者彭懷玉攝)

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記者張乃文/臺北報導

隨着科技發展,使用3C產品的時間也愈來愈長,乾眼症患者變得愈來愈多,營養師提到,乾眼症狀可透過飲食改善,包括補充Omega-3脂肪酸、維生素E,如杏仁、腰果;或是各色蔬菜等,保護視網膜內的眼睛細胞,免受氧化壓力的損傷,也降低眼睛視力退化和失明風險。

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營養師黃威傑表示,很多人對於乾眼症有迷思,誤以爲眼睛沒有淚水是乾眼症,但其實只要是淚液分泌的量不足,或者成分異常,都有可能出現乾眼症狀。營養師建議,若出現眼睛灼熱感、常感覺眼皮重、有搔癢感、畏光和發紅等,民衆只要出現類似的狀況,建議尋求專業眼科醫師評估、治療,避免自行使用眼藥水。

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▲杏仁或腰果等內含維生素E,可保護視網膜內的眼睛細胞。(示意圖/取自免費圖庫pixabay)

飲食部分,黃威傑列舉3種,首先,補充Omega-3脂肪酸,如:深海魚、亞麻仁油、南瓜籽等,可以幫助提高體內抗氧化能力,避免腺體細胞發炎損傷,導致分泌功能出現異常。除此之外,也可以多吃五顏六色的蔬菜,內含豐富的葉黃素、玉米黃素及多種植化素,可幫助眼睛吸收多餘藍光損傷,對於黃斑部的健康也有一定幫助。

另外,黃威傑也提到,補充維生素E也很重要,像是杏仁、腰果、巴西堅果和核桃等,可以保護視網膜內的眼睛細胞免受氧化壓力的損傷,同時減少眼睛視力退化和失明風險。

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